如何利用苹果手表测量睡眠质量 如何利用苹果手表测量睡眠质量 苹果手表虽然在功能上不像专业的睡眠监测设备那样全面，但它仍可以提供一些基本的睡眠数据。以下是如何利用苹果手表来测量睡眠质量的一些建议： 在 watchOS 7 及更新版本中，苹果手表已经内置了睡眠跟踪功能。你可以在“健康”App中设置您的睡眠目标，并根据...